ТОП–7 самых неожиданных причин заняться спортом

By | Май 16, 2017

Всем нам еще с самого детства хорошо известно, что обязательно нужно заниматься спортом, так как это укрепляет здоровье, делает нас сильнее и выносливее. Но мало кто знает, что регулярные физические нагрузки облают также и массой иных весьма неожиданных преимуществ. А далее вы как раз и узнаете наиболее неожиданные причины заняться спортом, о которых ранее даже и не подозревали.

ТОП–7 самых неожиданных причин заняться спортом

Почему мы занимаемся спортом

Для начала перечислим несколько хорошо известных причин заняться спортом:

  • необходимо поправить здоровье;
  • спорт это хобби или образ жизни;
  • можно заниматься спортом просто за компанию.

А сейчас давайте узнаем о весьма необычных причинах для занятия спортом.

1) Более высокие доходы

Не так давно авторитетное медицинское издание Journal of Labour Research опубликовало результаты исследований, согласно которым люди, активно занимающиеся спортом, за время своей работы успевают выполнить на 12% больше всех дел, чем их не такие спортивные коллеги. Также более высокие заработки спортивных людей можно объяснить и тем, что спортсмены обладают большей уверенностью в своих силах, волей к победе, смелостью и более твердым характером.

2) Отсутствие морщин

При этом были проведены и другие американские исследования, в ходе которых ученые обнаружили любопытную закономерность. Так, все люди возрастом около 40 лет, которые занимаются спортом от трех часов в неделю, могут похвастаться тем, что у них нет практически никаких морщин – их кожа имеет почти такую же структуру, как и у всех тридцатилетних граждан. Особенно этот эффект ярко выражен у тех спортсменов, которые не злоупотребляют жирной пищей и солнечными ваннами.

3) Ощущение радости и счастья

Также важно упомянуть, что занятия спортом дарят вам настоящее счастье. Так, если вы преодолеете сонливость и сделаете утреннюю зарядку, пробежку или хотя бы примите контрастный душ, то весь последующий день проведете не только в приподнятом настроении, но и с большим количеством энергии. Причем данный эффект счастья отражается на уровне гормонов, так как после умеренных физических нагрузок в кровь активно «выбрасываются» эндорфины (гормоны счастья). Но здесь неожиданные причины заняться спортом лишь начинаются.

4) Обеспечение хорошего сна

В 2014 году американский научный центр по исследованию сна The National Sleep Fоndation провел исследования, в ходе которых удалось выяснить, что люди, постоянно занимающиеся спортом, могут похвастаться намного более крепким и здоровым сном, чем их более ленивые сограждане. Причем первые непросто лучше высыпаются за одинаковый промежуток времени, но и значительно лучше и бодрее себя чувствуют сразу после пробуждения.

5) Улучшение памяти

Как ни удивительно, но регулярные физические нагрузки действительно способствуют улучшению вашей памяти. Это объясняется тем, что тренировки повышают активность гиппокампа – части мозга, которая отвечает за формирование новых запоминаний и восстановление событий из прошлого.

6) Обладание острым умом

Стоит также упомянуть и о неврологических исследованиях по влиянию спорта на организм человека. Так, регулярные физические нагрузки, а в частности кардиотренировки, в возрасте от 19 до тридцати лет весьма ощутимо препятствуют понижению мозговой активности в более зрелые годы (от 50 лет и старше). И это весьма логично, ведь те же пробежки отлично способствуют насыщению вашей крови кислородом, а благодаря этому работа вашего мозга ощутимо улучшается.

7) Успешность в романтических отношениях

Вполне возможно, что этот эффект объясняется тем, что спортсмены обладают привлекательной и красивой фигурой, удовлетворены состоянием своего тела и уверены в себе. Отчасти это объясняется и тем, что спорт весьма положительно влияет на качество вашей интимной жизни и хорошо помогает поддерживать хорошее настроение – а все это в совокупности помогает меньше расстраиваться, не устраивать глупые ссоры и быть более счастливыми в семейной жизни.

Теперь вам хорошо известны самые неожиданные причины заняться спортом. Как видите, физические нагрузки обладают намного большим количеством преимуществ, чем это принято считать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *